Proteinriegel unter 100 kcal

Neu auf dem Markt: Proteinriegel mit weniger als 100 kcal! Ideal für eine gesunde Snack-Alternative. Jetzt ausprobieren!

Zutaten

• Für das Rezept Protein Riegel unter 100 kcal benötigen Sie folgende Zutaten:
• 100 ml Mandelmilch
• 50 g Kichererbsen
• 40 g Protein Pulver (Erdnuss Karamell)
• 30 g Datteln
• 15 g Kokosöl
• 40 g Erdnuss Karamell
• 35 g gesalzene und geröstete Erdnüsse
• 75 g Zartbitterschokolade
• Bitte beachten Sie, dass einige Mengenangaben durch Schätzung ergänzt wurden, da nicht alle genauen Mengen genannt wurden

Schritte zum Zubereiten des Rezepts

1. 100 ml Mandelmilch mit 50 g abgetropften Kichererbsen vermengen und pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.
2. 40 g Proteinpulver (z.B
3. Teig in eine mit Frischhaltefolie ausgelegte Backform drücken und gleichmäßig verteilen, um den Boden zu formen.
4. Karamellschicht:
5. 30 g entsteinte Datteln mit ca
6. Mischung für 3-4 Minuten in der Mikrowelle erwärmen, dabei alle paar Minuten umrühren.
7. Karamellmasse gleichmäßig auf den Boden in der Backform verteilen und mit 35 g gesalzenen gerösteten Erdnüssen bestreuen.
8. Fertigstellung:
9. Backform für 1,5 Stunden ins Gefrierfach stellen, bis die Masse fest ist.
10. 75 g dunkle Schokolade im Wasserbad schmelzen.
11. Riegel aus der Form lösen, in Riegel schneiden und mit der geschmolzenen Schokolade bestreichen.
12. Die Riegel auskühlen lassen und dann genießen!