Ingwer Shot auf nüchternen Magen

Ingwer Shots auf nüchternen Magen sind eine einfache Möglichkeit, den Stoffwechsel anzukurbeln und das Immunsystem zu stärken. Die scharfe Wurzel hilft bei der Verdauung und wirkt entzündungshemmend. Ein kleines, aber kraftvolles Getränk für einen gesunden Start in den Tag!

Zutaten

• Ingwerknolle (ca. 100g)
• Wasser
• Optional: Honig or Zitrone (für einen süßeren Geschmack)

Schritte zum Zubereiten des Rezepts

1. Kaufen Sie Bio-Ingwer, um sicherzustellen, dass keine Pestizide vorhanden sind.
2. Schälen Sie den Ingwer und schneiden Sie ihn fein auf, je feiner, desto besser.
3. Vermeiden Sie es, Ingwer nach 16 Uhr zu sich zu nehmen, da er den Stoffwechsel anregen und die Schlafqualität beeinträchtigen kann.
4. Personen mit Gastritis oder starkem Sodbrennen sollten mit Ingwer vorsichtig sein.
5. Zubereitung des Ingwer-Shots:
6. Schälen Sie einen Stück Ingwerknolle.
7. Schneiden Sie die Ingwerknolle in dünne Scheiben.
8. Geben Sie die Ingwerscheiben in einen Entsafter oder Mixer.
9. Fügen Sie optional einen Spritzer Zitrone oder Cayennepfeffer hinzu.
10. Mixen oder entsaften Sie den Ingwer, bis Sie einen Saft erhalten.
11. Sie können den Saft durch ein feines Sieb abseihen, um grobe Stücke zu entfernen.
12. Gießen Sie den Ingwer-Saft in ein Glas und genießen Sie ihn auf nüchternen Magen.